薬剤師の綴る、美容と健康ときどきヨット。
by fm_k
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「おうちのこと」前編

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何をしているのでしょう〜か?

実は、ダスキンさんの情報誌「おうちのこと」にモデル出演(!)する事になり、その撮影風景です。
この間からメイクやお手入れに必死になっていた理由がこれです(笑)。

ダスキンといえば、お掃除のモップのイメージが強いのですが、他にも洗剤や化粧品等の製造・販売もされており、今回はUVケアミルクの商品紹介兼、夏をいかに涼しく乗り切るか、というテーマでの紙面作りでした。

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お手入れシーンその2。
お友達で、薬剤師のまあちゃん(右)と。本気で塗り合いっこしています。
日焼け止めはもちろん、化粧水ももっちりしていい感じでした。

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須磨海岸でも撮影しました。歩いたり、止まったり、戻ったり。
もちろん初めての経験でしたが、本当に色んな意味で楽しかった!!今日は胸がいっぱいなので、後日ゆっくりと書こうと思います。


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物心ついた頃から、ずっと我が家にもダスキンさんのモップが傍にありました。
こちらは新製品のシュシュ。もちろん発売直後から使っています。母は「これいいわ〜、画期的やわ〜、楽しいわ〜!」って毎度言いながら、家中お掃除してます。

柄が長くて持ちやすい上に、収納の場所を取らずスッキリしていて気に入っているので、おまけでご紹介してみました。


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# by fm_k | 2010-03-23 11:51 | *Diary | Trackback | Comments(0)

飾り扇

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飾り扇をおひなさまから、“わらび”の絵に掛けかえました。

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このような図柄です。
わらびって、くるくるっと巻いていてなんとも可愛らしいですよね。


お花は、私がいれたもので“ふきのとう”とカーネーション、クリスマスローズ、アンスリウムです。
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ズームの違い、ビミョウ。。

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# by fm_k | 2010-03-21 21:03 | *Living | Trackback | Comments(0)

ミラクルファンデーション kirei

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正直、ミネラルファンデーションを侮っていました。
「お粉だけでベースメークが完成するなんて、そんな虫の良い話・・・」と思っていました。

いやあ~、試してみるものですね!今ではもうこのミネラルファンデーションの虜です。
写真はエスティーローダーの“ニュートリシャス ビタミネラルルースパウダー”
付属のブラシに取って、余分なお粉を容器の縁でコンコン、と落とし、後はおおざっぱにブラシで肌にくるくるっと付けるだけ。

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薄付きなのにきちんとカバー力があり、崩れにくく、しかも夜にクレンジングで落とした際、肌に負担が少ないせいか、つるっとして気持ちが良いんです。

ファンデーションが軽い分、私は下地に美容液成分も含まれるランコムの“アプソリュβxUV”と、目の下の『くまやくすみ』対策にはエスティーローダーのコンシーラーを使用しています。

今季は、UVケア花盛りで、SPF50+++や美白効果を謳ったコンシーラーも各メーカーから続々と発売されていますね。

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コスメ情報も。
雑誌の平子理沙特集で、理沙さんが「何本もリピート買いしている。」というMACのグロス“ブラッシュガラス フルフィルド”
こちらは、唐辛子に含まれるカプサイシン配合で、唇に塗るとほのかにぴりぴりっときます。
この『ぴりぴり』で唇の血行が良くなり、唇本来の赤みが増す仕組みです。

唇が弱く、年中リップクリームが手放せない私ですが、このグロスはまったく荒れませんでした!
しかも甘いバニラの香りで、つやっつやになります。

もう一品、大人女子必須のチーク。

チークって重要ですよね。あるとなしでは大違い。
色味によってはお肌の印象をも変え、入れる場所によってはリフトアップ効果も狙えます。

影響力大のチークだから、厳選しました。
ゲランの“ブラッシュエクラ05番”
頬の真ん中辺りには赤味を強く、こめかみに向けてベージュと混ぜてぼかします。

・・・と、ある理由でメイク研究に余念のない私です。。
また、その理由もこちらで明かしま〜す♪

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# by fm_k | 2010-03-19 09:27 | *Beauty*Health | Trackback | Comments(0)

orfeuのランチ

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「好きな一皿は?」と聞かれたら、きっと迷わずこちらのサラダを挙げます。
オルフェのランチから。前菜の“オルフェスペシャル魚介類と旬野菜のサラダコンポジション”

こちらは、マグロ、蛸、貝、海老にそれぞれ異なったソースがかかっていて、いくら家で真似しようとしても温泉卵を真ん中に乗せる、位しか似せて作れない一品です。

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“人参のムース”
ふわふわで軽いのにしっかりと人参のお味。

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“うすいえんどうのスープ”
こちらも濃厚でした!早速真似して作ろうと、うすいえんどうを買いました♪

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“丹波鶏のグリエ ふきのとう風味のジュソース”
お肉はもちろん、つけあわせのマッシュポテトがすごく「いも!」って感じで、美味しかった〜。

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“沖縄まーさん豚のロティ シェリーヴィネガーのソース”
まーさんって、美味しいって意味だそうです。最近、豚肉っていろいろと美味しいですよね。

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“日向夏のミルフィーユ フェーヴトンカのアイスクリーム添え”
フェーブトンカはアフリカのお豆だそうです。
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“春の息吹桜の香るブランマンジェ はちみつアイス添え”

こちらに、さらに焼き菓子と食後の飲み物も。
いつも焼き菓子はお包みで持ち帰らせて頂いています。(お腹いっぱいで。。)

オルフェは、神戸の街の真ん中にあるにも関わらず、広々としてゆったりとしていて、サービスも良く美味しいので、ランチの中では一番好きなレストランです。

たまにしか行かれませんが、シーズンごとには必ず行って、季節のものを洋食で頂き、お家ご飯にも(出来るだけ)反映させたい、そんなレストランです。


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# by fm_k | 2010-03-18 09:40 | *Living | Trackback | Comments(0)

究極のアンチエイジング

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以前このブログで「究極のアンチエイジング」とご紹介した加圧トレーニングの事を、今日は詳しく書こうと思います。

加圧トレーニングは以前も書いたとおり、腕か脚にベルト状のものを巻き、全身の血流を阻害することにより、さまざまな効果を来たすトレーニング法です。

想像してみてください。
貧血(血流阻害)状態で運動を行うとどうなるか。
くらっときます。ふらふらです。
そうなのです。いわばそのライトにくらくら状態で、『軽負荷』の運動を『短時間』行うことに、このトレーニングの意義があるのです。

具体的にいうと、私の場合、ダンベルなら500g、時間は上半身、下半身合わせて30分程度を週に1回です。

どうしてそんなに軽くていいかというと、それこそが加圧トレーニングの特徴。
圧をかけることによって、全身の血流が減った状態で運動をする=激しい運動(無酸素運動)を行っていると脳が勘違いする!

そしてその結果、実際は軽い負荷なのに、あたかもハードトレーニングを行ったかのような効果が現れるのです。

専門的になりますが、具体的には成長ホルモンを始めとする内分泌系の活性化、速筋、遅筋の同時動員、血管内皮細胞の再生、血行の改善等その効果は多岐にわたります。

教科書的な情報はともかく、実際に私がしている感想を述べると、本当に短時間のダンベルやマット運動で、体中の筋肉が張ります。

つまり実際に動かしていない筋肉にも影響するのです。

私はヨットに乗るために、主に上半身を強化したくて始めたのですが、かる〜いダンベル運動だけで、二の腕や背中の余ったお肉がすっかりなくなりました。

そしてなにより疲れにくくなりました。

筋肉が衰えると、猫背になったり、ただ立っているだけでも疲れませんか?
今後控えている(はずの)出産、育児(その前に結婚。)の予定(は未定)のためにも、まだまだ老化するわけにはいかないのです!
どんなに格好良いお洋服を着ても、背筋や足の筋肉が弱くなると、颯爽と歩けません。

そして成長ホルモンの多量分泌によってお肌や内臓も若々しく保てますし、なにより、これは他のスポーツにも当てはまる事ですが、運動によって交感神経系がUPすると、とても爽やかな気分になれますよね。

私の好きな映画「キューティーブロンド」の中で、夫殺しの疑いをかけられている被告人を、弁護士役の主人公が
「彼女は犯人ではない。なぜなら彼女はエクササイズ後で、エンドルフィン(ホルモン)の作用でハッピーな気分だったはず。ハッピーな人間が人を殺すわけはない。」と庇う台詞があります。

その通り、適度な運動は精神安定にも多大な効果をもたらすのです。
そして加圧トレーニングは、そのホルモン分泌が非常に早く現れ、長く続きます。

どんな運動でも、日常習慣に取り入れる事が出来れば生活はきっと変わります。
特に忙しい方、結果を早く望む方には、加圧トレーニングはうってつけだと思います。


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おまけのチョコレート。

モロゾフさんのHARUUTA。和菓子のように繊細なチョコレートです。
チョコレートでも「幸せホルモン」が出ますよね〜。

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# by fm_k | 2010-03-17 18:26 | *Beauty*Health | Trackback | Comments(2)