薬剤師の綴る、美容と健康ときどきヨット。
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2010年 03月 05日 ( 1 )

加圧トレーニング

f0213292_2153361.jpg
本日は、究極のアンチエイジング=加圧トレーニングのご紹介です。

えっもう知ってる?やってる?
まあ、そういわずに聞いてください。

加圧トレーニングとは、簡単に言うと「加圧ベルト(腕用、脚用)」を巻いて体に圧力をかけることにより、全身の血流を阻害し、その結果、軽負荷、短時間であたかもキツ〜いトレーニングをやったかのように脳を騙すトレーニングです。




f0213292_2112209.jpg

ほらこんなにギュウーっと。

f0213292_21124880.jpg怖いけど載せちゃいます。
うっ血して血管がみるみる浮き出ます。






加圧トレーニングは、佐藤義昭氏を筆頭に、東大医学部がその研究を担っており、医学的にその効果が立証されたトレーニングです。
公式のジムに通うか、私のように専門医の認定を貰い、自分でベルトを購入して自宅トレーニングする方法の二通りがあります。


なぜ「究極のアンチエイジング」と呼ばれるかは、また次回詳しくお伝えしたいと思います。

今日は、3週間ぶりの加圧でもうぐったりですzzz

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by fm_k | 2010-03-05 10:00 | *Beauty*Health | Trackback | Comments(2)