薬剤師の綴る、美容と健康ときどきヨット。
by fm_k
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
最新の記事
大井の切り落としローストビーフ
at 2017-04-27 16:37
久しぶりの希凛
at 2017-04-21 15:29
和食のお稽古・端午の節句
at 2017-04-14 12:10
野点・着物で中華
at 2017-04-04 16:29
3月の和食のお稽古
at 2017-03-17 19:26
カテゴリ

朝野菜ジュース

f0213292_11574155.jpg
今朝の朝ご飯です。
tarzanの一件から、すっかり野菜ジュースにはまっています。





f0213292_1221957.jpg
トマトとほんの少しのはちみつをバーミックスにかけました。

ジューサーもいいのですが、野菜の皮や繊維をそのまま摂れるバーミックスが今の気分です♪

左のチーズは“カチョカバロチーズ”。
太めに切って、フライパンでじんわり焦げ目がつくまで焼きます。







f0213292_121339.jpg
f0213292_1211220.jpg











今さらですが、トマトは抗酸化作用のある「リコピン」を多く含むうえに、ビタミンCやビタミンB6、整腸作用のあるペクチンなど各種栄養素の宝庫、まさにKing of 野菜です。

ちなみにコップ一杯で、トマト1個分です。

チーズのほうは、バルサミコ酢を煮詰めたものとオリーブオイルをかけています。

朝食にチーズや豆製品等のたんぱく源を摂ると、太りにくい体質になるそうですよ。
毎朝、カチョカバロを焼いてはいられませんが(笑)。


人気ブログランキングへ







[PR]
by fm_k | 2010-05-26 12:19 | *Living | Trackback | Comments(0)
トラックバックURL : http://kayolog.exblog.jp/tb/13809785
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
<< レーズン酵母 創部75周年 >>